Wil je weten hoeveel kilo je met een centimeter minder buikomtrek verliest? Dit lijkt een eenvoudige vraag met 1 tot 3 kilo als hét antwoord, maar de relatie tussen je gewicht en buikomtrek is complex. Verschillende factoren spelen hierin een rol, zoals waar je vet opslaat en hoeveel spiermassa je hebt.
Lees meer
We hebben allemaal andere zorgbehoeften en ook de hoogte van ons inkomen varieert sterk. Daarom zijn er veel verschillende zorgverzekeringen om uit te kiezen, kun je de maandelijkse zorgpremie lager laten uitvallen en kun je jaarlijks overstappen naar een andere zorgverzekering.
Lees meer
Het besluit om gewicht te verliezen en fitter te worden kan een van de meest levensveranderende besluiten zijn die iemand kan nemen. Voor mij begon deze reis een paar maanden geleden. Na jaren van ongezonde gewoontes en meerdere mislukte pogingen om op eigen kracht af te vallen, besloot ik het over een andere boeg te gooien: ik schakelde de hulp […]
Lees meer
Ontevreden zijn, heeft invloed op je lichaam en leven. Ben je op dit moment over zo’n beetje alles ontevreden? Of lukt het je maar niet om je gedachten onder controle te brengen? Dan is het de hoogste tijd om je mentale gezondheid een boost te geven.
Lees meer
Iedereen mag een keer per jaar overstappen naar een andere zorgverzekeraar. Waarom zou je dit doen? Je kunt hier meerdere redenen voor hebben. Ten eerste omdat je zorgvraag kan veranderen. Als je ouder wordt, is de kans groot dat je wat vaker medische zorg nodig hebt. Heb je in dat geval enkel een basisverzekering, dan is de kans groot dat […]
Lees meer
Het verminderen of stoppen met alcoholgebruik kan een significante impact hebben op de algehele gezondheid, vooral als het gaat om het verminderen van buikvet. Dit artikel belicht de voordelen van het stoppen met alcohol voor het verminderen van buikvet, evenals de effecten van alcohol op het lichaam en tips om deze gewoonte te verminderen of te stoppen.
Lees meer
Creatine monohydraat, een populaire aanvulling in de sportwereld, is een natuurlijke stof die voornamelijk in spiercellen voorkomt. Het is een combinatie van drie aminozuren: arginine, glycine en methionine. Deze stof speelt een cruciale rol in de productie van adenosinetrifosfaat (ATP), de primaire energiebron van je lichaam tijdens hoge-intensiteitsoefeningen.
Lees meer
Als het om alcoholische dranken gaat, wordt bier vaak als een van de minder schadelijke opties beschouwd. Hoewel overmatig alcoholgebruik nooit gezond is, zijn er enkele verrassende voordelen verbonden aan matige bierconsumptie. In dit artikel zullen we verkennen waarom bier, wanneer met mate genoten, eigenlijk gunstig kan zijn voor je gezondheid.
Lees meer
Het streven naar een gezondere levensstijl en het bereiken van fitnessdoelen kan een uitdagende taak zijn. Zelfs met talloze online bronnen en fitness-apps binnen handbereik, kan het moeilijk zijn om gemotiveerd te blijven en de juiste aanpak te vinden die bij jou past. Dat is waarom veel mensen ervoor kiezen om een personal trainer in te schakelen. In dit artikel […]
Lees meer
Als je graag wil afvallen, is beweging een essentieel onderdeel van je gezonde levensstijl. Het combineren van regelmatige lichaamsbeweging met een uitgebalanceerd dieet kan je helpen om je gewichtsdoelen te bereiken en een betere algehele gezondheid te bevorderen. In dit artikel delen we enkele handige tips om effectief te bewegen en af te vallen.
Lees meer