Wat zijn de voordelen van creatine monohydraat?
Creatine monohydraat, een populaire aanvulling in de sportwereld, is een natuurlijke stof die voornamelijk in spiercellen voorkomt. Het is een combinatie van drie aminozuren: arginine, glycine en methionine. Deze stof speelt een cruciale rol in de productie van adenosinetrifosfaat (ATP), de primaire energiebron van je lichaam tijdens hoge-intensiteitsoefeningen.
Lees meer