Een kater de volgende dag na het drinken van wijn is natuurlijk heel vervelend. Een bonkend hoofd alsof er een olifant op heeft gezeten en je vermoeide lichaam die je niet uit bed kunt slepen. Heel vaak heb je de dag daarna altijd wel spijt. Maar tenminste wel een leuke avond gehad. Na het drinken van een ander alcoholisch drankje […]
Lees meer
De meeste mensen weten het wel: Sporten is gezond en helpt met afvallen. Maar hoe kan het dat sporten en bewegen kan helpen met afvallen en waar moet je op letten?
Lees meer
Om af te vallen zijn er een aantal dingen nodig. Ten eerste is geduld van belang. Je wordt nooit ineens 10 kilo lichter wakker. Nee, afvallen heeft tijd nodig. Wanneer je dat beseft, zet je al een eerste goede stap. Vervolgens is het van belang dat je consistent blijft. Dat houdt in: blijf gezond eten en blijf sporten.
Lees meer