Waarom mg per dosis je beste kompas is
Mg per dosis maakt kiezen en bijhouden simpel. Je hebt één vaste hoeveelheid waar je op terugvalt, waardoor noteren, herhalen en stap voor stap bijstellen overzichtelijk blijft.
Een percentage is minder praktisch, omdat twee flesjes met hetzelfde percentage toch anders kunnen uitpakken, bijvoorbeeld door verschil in inhoud of druppelgrootte.
Twee snelle checks helpen direct:
- Past de sterkte bij hoe jij doseert? Mg per druppel laat zien of een olie geschikt is voor kleine of grotere stappen.
- Is je mg per dosis niet te laag? Dan kun je ongemerkt te weinig nemen om echt verschil te merken.
Zo reken je snel om (zonder gedoe)
Je hebt maar twee dingen nodig van het label: het totaal aantal mg CBD in het flesje en de inhoud in ml. Daarmee reken je snel naar mg per dosis.
- Deel het totaal aantal mg CBD door het aantal ml → dit is mg per ml
- Bepaal je dosis in ml of druppels → reken dit terug naar mg
Doseren op ml is vaak consistenter dan op druppels, omdat druppels kunnen variëren. Gebruik je toch druppels, houd je manier van doseren dan zo gelijk mogelijk. Zo blijft je inname stabiel en kun je beter beoordelen wat het effect is.
Welke sterkte past bij jouw doel en gevoeligheid?
Wat meestal goed werkt: begin laag en bouw rustig op. Zo kun je veranderingen beter herkennen, omdat je niet alles tegelijk aanpast.
- Ben je gevoelig of wil je subtiel starten? Kies een lagere mg per dosis
- Heb je ervaring en weet je dat je meer nodig hebt? Kies een hogere mg per dosis
Door je dosis een paar dagen gelijk te houden, krijg je een duidelijker beeld van wat het doet. Pas daarna iets aanpassen houdt het overzichtelijk.
Kies ook het type olie bewust
Naast de sterkte speelt ook het type olie een rol. Dat bepaalt wat je naast CBD nog binnenkrijgt.
- Full spectrum: breder profiel
- Broad spectrum: breder, maar zonder THC
- Isolaat: alleen CBD, zonder andere stoffen
Kijk daarnaast naar de draagolie (zoals MCT of hennepzaadolie) en of er testinformatie beschikbaar is. Duidelijke productinformatie helpt je om consistent te blijven en je keuze beter te onderbouwen.
Door te kiezen op mg per dosis, en pas daarna naar type en sterkte te kijken, maak je je keuze eenvoudiger en beter herhaalbaar.