Buikvet • Dik Ontevreden

Buikspieroefeningen gids: 5 effectieve oefeningen voor sterke buikspieren

september 17, 2025 Een reactie plaatsen

Sterke buikspieren zijn niet alleen mooi om te zien, ze zijn essentieel voor een gezonde rug, goede houding en functionele kracht in het dagelijks leven. Veel mensen denken dat honderden sit-ups genoeg zijn, maar effectieve buikspiertraining vereist variatie en de juiste techniek.

Lees meer

Categorie: Buikvet, Oefeningen

Hoeveel KG is 1 cm buikomtrek? Ontdek de ware feiten en dikke fabels van vet

augustus 21, 2024 Een reactie plaatsen

Wil je weten hoeveel kilo je met een centimeter minder buikomtrek verliest? Dit lijkt een eenvoudige vraag met 1 tot 3 kilo als hét antwoord, maar de relatie tussen je gewicht en buikomtrek is complex. Verschillende factoren spelen hierin een rol, zoals waar je vet opslaat en hoeveel spiermassa je hebt.

Lees meer

Categorie: Buikvet, Gewicht