Redactie, auteur op Dik Ontevreden • Pagina 3 van 7

Ozempic en alcohol: een gevaarlijke combinatie?

oktober 30, 2025 Een reactie plaatsen

Ozempic is een medicijn dat voornamelijk wordt voorgeschreven voor de behandeling van type 2 diabetes. Het actieve ingrediënt in Ozempic is semaglutide, een glucagon-achtige peptide-1 (GLP-1) receptoragonist. Dit medicijn helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen door de insulineproductie in de alvleesklier te stimuleren en de afgifte van glucagon te verminderen, wat leidt tot een betere regulatie van de bloedsuikerspiegel. Daarnaast kan […]

Lees meer

Categorie: Gewicht

Hoe je met kleine gewoontes blijvend gewicht verliest

oktober 29, 2025 Een reactie plaatsen

Kleine gewoontes hebben een enorme impact op je leven, vaak meer dan je je kunt voorstellen. Wanneer je dagelijkse routines opbouwt, kunnen deze kleine veranderingen zich opstapelen en leiden tot significante verbeteringen in je gezondheid en welzijn. Denk bijvoorbeeld aan het drinken van een glas water in de ochtend of het nemen van de trap in plaats van de lift. […]

Lees meer

Categorie: Dieet

Buikvet kwijtraken: tips voor 60-plussers

oktober 29, 2025 Een reactie plaatsen

Buikvet, ook wel viscerale vet genoemd, kan een aanzienlijke impact hebben op de gezondheid van mensen boven de 60 jaar. Naarmate je ouder wordt, verandert je lichaam en kan het moeilijker worden om overtollig vet te verliezen. Dit vet kan zich ophopen rond de organen en is geassocieerd met verschillende gezondheidsrisico’s, zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en zelfs […]

Lees meer

Categorie: Gewicht

Bewegen zonder sportschool: kleine gewoontes met groot effect

oktober 28, 2025 Een reactie plaatsen

In een wereld waar de sportschool vaak wordt gezien als de enige plek om fit te worden, is het belangrijk om te beseffen dat er talloze manieren zijn om actief te blijven zonder een lidmaatschap. Beweging is essentieel voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Het helpt je niet alleen om een gezond gewicht te behouden, maar het verbetert ook […]

Lees meer

Categorie: Beweging

Waarom stress je dieet saboteert (en hoe je dat stopt)

oktober 27, 2025 Een reactie plaatsen

Stress en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer je onder druk staat, kan dit invloed hebben op je eetgewoonten en de keuzes die je maakt. Stress kan leiden tot een verhoogde behoefte aan comfortvoeding, vaak rijk aan suiker en vetten, die je tijdelijk een goed gevoel geven. Dit komt doordat je lichaam in een vecht-of-vluchtreactie gaat, waarbij het verlangen […]

Lees meer

Categorie: Mentale gezondheid

Afvallen zonder honger: zo werkt slim eten in plaats van minder eten

oktober 25, 2025 Een reactie plaatsen

Afvallen wordt vaak geassocieerd met het idee dat je minder moet eten, maar dat is niet altijd de beste aanpak. Slim eten betekent dat je kiest voor voedingsmiddelen die je lichaam voeden en je een verzadigd gevoel geven, zonder dat je constant honger hebt. Dit kan je helpen om op een duurzame manier gewicht te verliezen. In plaats van jezelf […]

Lees meer

Categorie: Dieet

Afvallen begint in je hoofd: de kracht van mindset

oktober 24, 2025 Een reactie plaatsen

Wanneer je nadenkt over gewichtsverlies, is het belangrijk om te beseffen dat je mindset een cruciale rol speelt in het proces. Je mindset bepaalt niet alleen hoe je jezelf ziet, maar ook hoe je reageert op uitdagingen en obstakels die je tegenkomt. Een positieve en groei-georiënteerde mindset kan je helpen om gemotiveerd te blijven, zelfs wanneer de resultaten niet onmiddellijk […]

Lees meer

Categorie: Mentale gezondheid

Gezonde chips: feiten, fabels en betere keuzes

september 24, 2025 Een reactie plaatsen

Chips en gezond snacken—gaat dat eigenlijk wel samen? Steeds meer zakken in het schap beloven “gezonde chips”, vaak gemaakt van groenten of met minder vet. Maar als je eerlijk kijkt naar de ingrediënten, voedingswaarde en het effect op je lichaam, blijft de vraag: bestaat gezonde chips eigenlijk wel? Of is het vooral marketing? Dit artikel zet de feiten op een […]

Lees meer

Categorie: Snacks, Voeding

Buikspieroefeningen gids: 5 effectieve oefeningen voor sterke buikspieren

september 17, 2025 Een reactie plaatsen

Sterke buikspieren zijn niet alleen mooi om te zien, ze zijn essentieel voor een gezonde rug, goede houding en functionele kracht in het dagelijks leven. Veel mensen denken dat honderden sit-ups genoeg zijn, maar effectieve buikspiertraining vereist variatie en de juiste techniek.

Lees meer

Categorie: Buikvet, Oefeningen

Van ontbijt naar brunch: zo schuif je je eetraam op

september 9, 2025 Een reactie plaatsen

Brunch, een combinatie van ontbijt en lunch, is meer dan alleen een maaltijd; het is een sociale gebeurtenis, een viering van de vrije tijd en een kans om te genieten van de geneugten van het leven. Het woord zelf roept beelden op van zonovergoten tafels, versgebakken croissants en dampende kopjes koffie. Maar waarom is deze hybride maaltijd zo populair? Misschien […]

Lees meer

Categorie: Dieet

« 1 2 3 4 5 … 7 »

Auteur: Redactie